Home » » 4 Manfaat Telur Ketika Diet

4 Manfaat Telur Ketika Diet

Written By radiodairicirebon on Selasa, 16 Desember 2014 | 02.15

Ternyata makan telur bisa membuat kesehatan Anda meningkat karena telur memiliki nutrisi yang baik serta tinggi akan kalsium, zat besi, dan protein. 

Berikut ada beberapa manfaat telur untuk tubuh Anda ketika menjalankan diet, seperti dilansir laman Times of India, 16 Desember 2014. 

Membantu penurunan berat badan 

Berlawanan dengan kepercayaan yang populer. Makan telur dapat membantu penurunan berat badan. Telur dalam sarapan Anda dapat membatasi asupan kalori untuk sisa hari dengan lebih dari 400 kalori.

Melindungi mata

Telur mengandung Lutein dan Zeaxanthin, sebuah antioksidan yang mencegah timbulnya katarak dan kebutaan dini.
Menurunkan tekanan darah
Protein dalam telur bertindak sebagai inhibitor yang dapat menurunkan hipertensi. 

Untuk meningkatkan refleks

Sebuah studi menemukan bahwa tirosin, asam amino yang ditemukan di dalam telur, membantu meningkatkan refleks tubuh.  

dikutip dari life.viva.co.id 
oleh : Abbe Pranura
Share this article :

Posting Komentar

 
Support : geber website devt
Copyright © 2013. DAIRI FM CIREBON - All Rights Reserved
Template Created by : MASKOLIS